Curry z czerwonej soczewicy
To pyszne curry z czerwonej soczewicy jest pełne białka i błonnika, idealne na zdrową kolację.
Dzienne spożycie
420 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
12 g
Przygotowanie 25 min
Wegańskie
Składniki
porcji
- • 100 g czerwona soczewica
- • 150 ml mleko kokosowe
- • 100 g pomidory
- • 50 g cebula
- • 1 ząbek czosnek
- • 1 łyżka przyprawa curry
- • 1 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
- Rozgrzej oliwę na patelni i podsmaż cebulę oraz czosnek.
- Dodaj pomidory i przyprawę curry, a następnie czerwoną soczewicę oraz mleko kokosowe.
- Gotuj na małym ogniu, aż soczewica będzie miękka.
- Podawaj z ryżem lub chlebem pita.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis