Lżejsze polskie gołąbki z indykiem i ryżem w sosie pomidorowym
Spróbuj naszych lżejszych polskich gołąbków wypełnionych indykiem i ryżem, podawanych w pyszny sosie pomidorowym. Idealna zdrowa kolacja pełna smaku.
Dzienne spożycie
420 kcal
Białko
32 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcze
14 g
Przygotowanie 60 min
Składniki
porcji
- • 200 g kapusta
- • 100 g mielone indycze
- • 50 g ugotowany ryż
- • 100 ml sos pomidorowy
- • 30 g cebula
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 szczypta sól i pieprz
Przygotowanie
- Ugotuj kapustę, aż będzie miękka.
- Wymieszaj mielone indyka z ugotowanym ryżem i posiekaną cebulą.
- Napełnij liście kapusty mieszanką i zwiń je.
- Podawaj w sosie pomidorowym z oliwą z oliwek.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis