Lett polske kålruletter med kalkun og ris i tomatsaus
Nyt våre lettere polske kålruletter fylt med kalkun og ris, servert i en deilig tomatsaus. Et perfekt sunt middagsalternativ fullt av smak.
Daglig inntak
420 kcal
Protein
32 g
Karbohydrater
38 g
Fett
14 g
Forberedelse 60 min
Ingredienser
porsjoner
- • 200 g kål
- • 100 g kalkunkjøttdeig
- • 50 g kokt ris
- • 100 ml tomatsaus
- • 30 g løk
- • 10 g olivenolje
- • 1 klype salt og pepper
Instruksjoner
- Kok kålen til den er mør.
- Bland kalkunkjøttdeigen med kokt ris og hakket løk.
- Fyll kålbladene med blandingen og rull dem opp.
- Server i tomatsaus drysset med olivenolje.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan