Keveät puolalaiset kaalikääryleet kalkkunalla ja riisillä tomaattikastikkeessa
Nauti kevyistä puolalaisista kaalikääryleistä, jotka on täytetty kalkkunalla ja riisillä, tarjoiltuna herkullisessa tomaattikastikkeessa. Täydellinen terveellinen illallisvalinta, joka on täynnä makua.
Päivittäinen saanti
420 kcal
Proteiini
32 g
Hiilihydraatit
38 g
Rasva
14 g
Valmistelu 60 min
Ainesosat
annosta
- • 200 g kaali
- • 100 g jauhettu kalkkuna
- • 50 g keitetty riisi
- • 100 ml tomaattikastike
- • 30 g sipuli
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus suola ja pippuri
Ohjeet
- Keitä kaali, kunnes se on pehmeää.
- Sekoita jauhettu kalkkuna keitetyn riisin ja silputun sipulin kanssa.
- Täytä kaalinlehdet seoksella ja kääri ne.
- Tarjoile tomaattikastikkeessa, johon on lorautettu oliiviöljyä.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani