Lättare polska kålrouletter med kalkon och ris i tomatsås
Njut av våra lättare polska kålrouletter fyllda med kalkon och ris, serverade i en läcker tomatsås. Ett perfekt hälsosamt middagsalternativ fullt av smak.
Dagligt intag
420 kcal
Protein
32 g
Kolhydrater
38 g
Fett
14 g
Förberedelse 60 min
Ingredienser
portioner
- • 200 g kål
- • 100 g malen kalkon
- • 50 g kokt ris
- • 100 ml tomatsås
- • 30 g lök
- • 10 g olivolja
- • 1 nypa salt och peppar
Instruktioner
- Koka kålen tills den är mjuk.
- Blanda den malda kalkonen med det kokta riset och den hackade löken.
- Fyll kålbladen med blandningen och rulla ihop dem.
- Servera i tomatsås ringlad med olivolja.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan