Lättare Krustlös Quiche Lorraine med Kalkonskinka
Denna hälsosamma version av quiche Lorraine är full av smak och protein, perfekt för en lätt middag.
Dagligt intag
360 kcal
Protein
26 g
Kolhydrater
12 g
Fett
24 g
Förberedelse 40 min
Vegetarisk
Ingredienser
portioner
- • 3 st ägg
- • 50 g kalkonskinka
- • 100 g keso
- • 50 ml mjölk
- • 30 g spenat
- • 1 nypa salt
- • 1 nypa peppar
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 180 °C.
- Blanda ägg, mjölk och keso i en skål.
- Tillsätt hackad kalkonskinka och spenat, krydda med salt och peppar.
- Häll blandningen i en ugnsform och grädda i 25-30 minuter.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan