Leichter krustenloser Quiche Lorraine mit Puten-Schinken
Diese gesunde Version der Quiche Lorraine ist voller Geschmack und Protein, perfekt für ein leichtes Abendessen.
Tagesbedarf
360 kcal
Protein
26 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
24 g
Zubereitung 40 Min.
Vegetarisch
Zutaten
Portionen
- • 3 Stk. Eier
- • 50 g Puten-Schinken
- • 100 g Hüttenkäse
- • 50 ml Milch
- • 30 g Spinat
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.
- In einer Schüssel Eier, Milch und Hüttenkäse vermengen.
- Puten-Schinken und Spinat hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Mischung in eine Auflaufform gießen und 25-30 Minuten backen.
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