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Abendessen

Leichter krustenloser Quiche Lorraine mit Puten-Schinken

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Diese gesunde Version der Quiche Lorraine ist voller Geschmack und Protein, perfekt für ein leichtes Abendessen.

Leichter krustenloser Quiche Lorraine mit Puten-Schinken
Tagesbedarf
360 kcal
Protein
26 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
24 g
Zubereitung 40 Min. Vegetarisch

Zutaten

 Portionen
  • • 3 Stk. Eier
  • • 50 g Puten-Schinken
  • • 100 g Hüttenkäse
  • • 50 ml Milch
  • • 30 g Spinat
  • • 1 Prise Salz
  • • 1 Prise Pfeffer

Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.
  2. In einer Schüssel Eier, Milch und Hüttenkäse vermengen.
  3. Puten-Schinken und Spinat hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Die Mischung in eine Auflaufform gießen und 25-30 Minuten backen.

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