Hähnchen Tikka mit Reis
Dieses köstliche Hähnchen Tikka mit Reis ist das perfekte Abendessen, vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen. Es bietet eine ausgewogene Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten.
Tagesbedarf
600 kcal
Protein
44 g
Kohlenhydrate
62 g
Fett
18 g
Zubereitung 30 Min.
Milch / Laktose
Zutaten
Portionen
- • 150 g Hähnchenbrust
- • 100 g Naturjoghurt
- • 100 g Reis
- • 50 g Tomatensauce
- • 50 g Zwiebel
- • 15 g Olivenöl
- • 10 g Tikka Masala Gewürz
Zubereitung
- Marinieren Sie die Hähnchenbrust in Joghurt und Tikka Masala Gewürz.
- Zwiebel in Olivenöl goldbraun anbraten.
- Fügen Sie das marinierte Hähnchen hinzu und garen Sie es.
- Servieren Sie es mit gekochtem Reis und Tomatensauce.
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