Frango Tikka com Arroz
Este delicioso Frango Tikka com arroz é o jantar perfeito, cheio de sabor e nutrição. Proporciona uma quantidade equilibrada de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis.
Ingestão diária
600 kcal
Proteína
44 g
Hidratos
62 g
Gordura
18 g
Preparação 30 min
Leite / lactose
Ingredientes
porções
- • 150 g peito de frango
- • 100 g iogurte natural
- • 100 g arroz
- • 50 g molho de tomate
- • 50 g cebola
- • 15 g azeite
- • 10 g especiarias tikka masala
Instruções
- Marine o peito de frango em iogurte e especiarias tikka masala.
- Refogue a cebola em azeite até dourar.
- Adicione o frango marinado e cozinhe até estar pronto.
- Sirva com arroz cozido e molho de tomate.
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