Pui Tikka cu Orez
Această delicioasă Pui Tikka cu orez este cina perfectă, plină de aromă și nutrienți. Oferă o cantitate echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Aport zilnic
600 kcal
Proteine
44 g
Carbohidrați
62 g
Grăsimi
18 g
Pregătire 30 min
Lapte / lactoză
Ingrediente
porții
- • 150 g piept de pui
- • 100 g iaurt simplu
- • 100 g orez
- • 50 g sos de roșii
- • 50 g ceapă
- • 15 g ulei de măsline
- • 10 g condiment tikka masala
Instrucțiuni
- Marinați pieptul de pui în iaurt și condiment tikka masala.
- Sotați ceapa în ulei de măsline până devine aurie.
- Adăugați puiul marinat și gătiți până este gata.
- Serviți cu orez fiert și sos de roșii.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă