Pollo Tikka con Riso
Questo delizioso Pollo Tikka con riso è la cena perfetta, ricca di sapore e nutrizione. Fornisce una quantità equilibrata di proteine, carboidrati e grassi sani.
Assunzione giornaliera
600 kcal
Proteine
44 g
Carboidrati
62 g
Grassi
18 g
Preparazione 30 min
Latte / lattosio
Ingredienti
porzioni
- • 150 g petto di pollo
- • 100 g yogurt naturale
- • 100 g riso
- • 50 g salsa di pomodoro
- • 50 g cipolla
- • 15 g olio d'oliva
- • 10 g spezie tikka masala
Istruzioni
- Marinare il petto di pollo nello yogurt e nelle spezie tikka masala.
- Soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva fino a doratura.
- Aggiungere il pollo marinato e cuocere fino a cottura avvenuta.
- Servire con riso cotto e salsa di pomodoro.
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