Kuracie Tikka s Ryžou
Toto chutné Kuracie Tikka s ryžou je perfektná večera, plná chuti a výživy. Poskytuje vyvážené množstvo bielkovín, sacharidov a zdravých tukov.
Denný príjem
600 kcal
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
62 g
Tuky
18 g
Príprava 30 min
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 150 g kuracie prsia
- • 100 g prírodný jogurt
- • 100 g ryža
- • 50 g paradajková omáčka
- • 50 g cibuľa
- • 15 g olivový olej
- • 10 g tikka masala korenie
Pokyny
- Marinujte kuracie prsia v jogurte a tikka masala korení.
- Orestujte cibuľu v olivovom oleji, kým nebude zlatá.
- Pridajte marinované kurča a varte, kým nebude hotové.
- Podávajte s uvarenou ryžou a paradajkovou omáčkou.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček