Večera

Omeleta so špenátom a hubami

Name: Omeleta so špenátom a hubami
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 3 ks vajcia; 50 g čerstvý špenát; 50 g huby; 10 g olivový olej; 1 štipka soľ; 1 štipka korenie

()

Pridať k obľúbeným

Táto chutná omeleta so špenátom a hubami je zdravou večerou, plnou bielkovín a chuti.

Denný príjem

340 kcal

Bielkoviny

24 g

Sacharidy

10 g

Tuky

24 g

Príprava 12 min Vegetariánska Vajcia Mlieko / laktóza

Ingrediencie

porcie

• 3 ks vajcia
• 50 g čerstvý špenát
• 50 g huby
• 10 g olivový olej
• 1 štipka soľ
• 1 štipka korenie

Pokyny

Na panvici zohrejte olivový olej a pridajte huby a špenát, restujte, kým nezmäknú.
V miske vyšľahajte vajcia so soľou a korením.
Nalejte vajcia na panvicu a varte, kým sa omeleta nespevní.
Prehnite a podávajte.