Spinatsvampeomelet
Denne lækre spinatsvampeomelet er et sundt middagsvalg, fyldt med protein og smag.
Dagligt indtag
340 kcal
Protein
24 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
24 g
Forberedelse 12 min
Vegetarisk
Æg
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 3 stk æg
- • 50 g frisk spinat
- • 50 g svampe
- • 10 g olivenolie
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Varm olivenolien i en pande og tilsæt svampe og spinat, og sautér indtil de er bløde.
- I en skål, pisk æggene med salt og peber.
- Hæld æggene i panden og kog indtil omeletten er stivnet.
- Fold og server.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan