Tasuro Tasuro
Middag

Spinatsvampeomelet

()

Denne lækre spinatsvampeomelet er et sundt middagsvalg, fyldt med protein og smag.

Spinatsvampeomelet
Dagligt indtag
340 kcal
Protein
24 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
24 g
Forberedelse 12 min Vegetarisk Æg Mælk / laktose

Ingredienser

 portioner
  • • 3 stk æg
  • • 50 g frisk spinat
  • • 50 g svampe
  • • 10 g olivenolie
  • • 1 nip salt
  • • 1 nip peber

Instruktioner

  1. Varm olivenolien i en pande og tilsæt svampe og spinat, og sautér indtil de er bløde.
  2. I en skål, pisk æggene med salt og peber.
  3. Hæld æggene i panden og kog indtil omeletten er stivnet.
  4. Fold og server.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan