Pinaatti-sieniomletti
Tämä herkullinen pinaatti-sieniomletti on terveellinen illallisvalinta, joka on täynnä proteiinia ja makua.
Päivittäinen saanti
340 kcal
Proteiini
24 g
Hiilihydraatit
10 g
Rasva
24 g
Valmistelu 12 min
Kasvisruokavalio
Muna
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 3 kpl munat
- • 50 g tuore pinaatti
- • 50 g sienet
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sienet ja pinaatti, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kulhossa, vatkaa munat suolan ja pippurin kanssa.
- Kaada munat pannulle ja kypsennä kunnes omeletti on hyytynyt.
- Taita ja tarjoa.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Paistettu Tofu Vihanneksilla
380 kcal
Laiha Kalkkunafrikadelli Perunoiden ja Tuoreen Salatin Kanssa
440 kcal
Uunissa Paistettua Taimenia Vihanneksilla
400 kcal
Naudanliha- ja vihannesvuoka
520 kcal
Punaiset Linssit Curry
420 kcal
Kevennetty puolalainen hapan ruissoppa munalla ja kalkkunamakkaralla
340 kcal
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani