Tasuro Tasuro
Illallinen

Kookos-linssicurry

()

Nauti tästä kermaisesta kookos-linssicurrysta lämmittävillä mausteilla – täyttävä kasviperäinen illallinen valmiina 25 minuutissa.

Päivittäinen saanti
450 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
48 g
Rasva
18 g
Valmistelu 25 min Vegaaninen

Ainesosat

 annosta
  • • 70 g punaiset linssit
  • • 120 ml kookosmaito
  • • 50 g sipuli
  • • 1 kynsi valkosipuli
  • • 5 g inkivääri
  • • 1 tl currymauste
  • • 1 tl kurkuma
  • • 80 g paloitellut tomaatit
  • • 1 tl oliiviöljy
  • • 1 ripaus suola
  • • 1 kourallinen tuore korianteri

Ohjeet

  1. Huuhtele linssit ja hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri.
  2. Kuullota sipulia, valkosipulia ja inkivääriä oliiviöljyssä pehmeiksi, sekoita sitten joukkoon currymauste ja kurkuma.
  3. Lisää linssit, paloitellut tomaatit ja kookosmaito, ja hauduta noin 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
  4. Mausta suolalla, koristele tuoreella korianterilla ja tarjoile.

Arvostelut & kuvat

Kirjaudu sisään — arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.

Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa

Luo ateriasuunnitelmani