Yrttiuunissa Paistettua Makrillia Vihanneksilla
Tässä ruoassa on mehukasta makrillia paistettuna tuoksuvien yrttien ja tuoreiden vihannesten kanssa terveellistä ja herkullista illallista varten.
Päivittäinen saanti
430 kcal
Proteiini
36 g
Hiilihydraatit
16 g
Rasva
26 g
Valmistelu 28 min
Kala
Ainesosat
annosta
- • 150 g makrilli
- • 10 ml oliiviöljy
- • 50 g sipuli
- • 100 g kesäkurpitsa
- • 100 g paprika
- • 1 kpl tuore rosmariini
- • 1 ripaus suola
Ohjeet
- Esilämmitä uuni 200 °C:seen.
- Voitele makrilli oliiviöljyllä ja yrteillä, lisää silputut vihannekset.
- Paista noin 20 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Kalkkunalihapullat vihanneksilla
480 kcal
Kreikkalaiset Uunissa Paistetut Täytetyt Tomaatit ja Paprikat Riisin ja Yrttien Kanssa
420 kcal
Keveä Hollantilainen Stamppot Lehtikaalilla ja Laihalla Savustetulla Makkaralla
460 kcal
Lohi Quinoalla ja Vihanneksilla
500 kcal
Katkarapu Zucchini Pasta
440 kcal
Uunissa Paistettu Kanankoipi Vihanneksilla
440 kcal
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani