Večera

Makrela pečená s bylinkami a zeleninou

Name: Makrela pečená s bylinkami a zeleninou
Prep time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g makrela; 10 ml olivový olej; 50 g cibuľa; 100 g cuketa; 100 g paprika; 1 ks čerstvý rozmarín; 1 štipka soľ

()

Pridať k obľúbeným

Toto jedlo obsahuje šťavnatú makrelu pečenú s voňavými bylinkami a čerstvou zeleninou pre zdravú a chutnú večeru.

Denný príjem

430 kcal

Bielkoviny

36 g

Sacharidy

16 g

Tuky

26 g

Príprava 28 min Ryby

Ingrediencie

porcie

• 150 g makrela
• 10 ml olivový olej
• 50 g cibuľa
• 100 g cuketa
• 100 g paprika
• 1 ks čerstvý rozmarín
• 1 štipka soľ

Pokyny

Predhrejte rúru na 200 °C.
Potrite makrelu olivovým olejom a bylinkami, pridajte nakrájanú zeleninu.
Pečte asi 20 minút, kým sa ryba dobre prepečie.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Pečené Kuracie S Mletou Quinoou

460 kcal

Severský Pečený Losos s Kôprom, Citrónom a Zemiakmi

480 kcal

Zeleninová syrová omeleta

380 kcal

Lecso s Vajíčkami

320 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček