Bylinkami pečená makrela se zeleninou
Toto jídlo spojuje šťavnatou makrelu s aromatickými bylinkami a čerstvou zeleninou pro zdravou a chutnou večeři.
Denní příjem
430 kcal
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
16 g
Tuky
26 g
Příprava 28 min
Ryby
Ingredience
porcí
- • 150 g makrela
- • 10 ml olivový olej
- • 50 g cibule
- • 100 g cuketa
- • 100 g paprika
- • 1 ks čerstvý rozmarýn
- • 1 špetka sůl
Postup
- Předehřejte troubu na 200 °C.
- Makrelu potřete olivovým olejem a bylinkami, přidejte nakrájenou zeleninu.
- Pečte asi 20 minut, dokud není ryba hotová.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Hovězí a zeleninový zapečenec
520 kcal
Libové krůtí frikadelly s bramborami a čerstvým salátem
440 kcal
Lehký holandský stamppot s kapustou a štíhlou uzenou klobásou
460 kcal
Cuketové nudle s kuřecím masem
380 kcal
Losos s quinoou a zeleninou
500 kcal
Řecké plněné rajčata a papriky s rýží a bylinkami
420 kcal
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček