Urtebagt Makrel med Grøntsager
Denne ret indeholder saftig makrel bagt med duftende urter og friske grøntsager til en sund og lækker middag.
Dagligt indtag
430 kcal
Protein
36 g
Kulhydrater
16 g
Fedt
26 g
Forberedelse 28 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g makrel
- • 10 ml olivenolie
- • 50 g løg
- • 100 g zucchini
- • 100 g peberfrugt
- • 1 stk frisk rosmarin
- • 1 nip salt
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Pensl makrellen med olivenolie og urter, tilsæt de hakkede grøntsager.
- Bag i cirka 20 minutter, indtil fisken er gennemstegt.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan