Σκουμπρί ψητό με βότανα και λαχανικά
Αυτό το πιάτο περιλαμβάνει ζουμερό σκουμπρί ψημένο με αρωματικά βότανα και φρέσκα λαχανικά για ένα υγιεινό και νόστιμο δείπνο.
Ημερήσια πρόσληψη
430 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λίπος
26 g
Προετοιμασία 28 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ σκουμπρί
- • 10 ml ελαιόλαδο
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 100 γ κολοκύθι
- • 100 γ πιπεριά
- • 1 τεμ φρέσκο δεντρολίβανο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
Οδηγίες
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200 °C.
- Αλείψτε το σκουμπρί με ελαιόλαδο και βότανα, προσθέστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά.
- Ψήστε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να ψηθεί το ψάρι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου