Fűszeres sült makréla zöldségekkel
Ez az étel lédús makrélát tartalmaz, amelyet illatos fűszerekkel és friss zöldségekkel sütnek, így egészséges és ízletes vacsorát kínál.
Napi bevitel
430 kcal
Fehérje
36 g
Szénhidrát
16 g
Zsír
26 g
Előkészítés 28 p
Hal
Hozzávalók
adag
- • 150 g makréla
- • 10 ml olívaolaj
- • 50 g hagyma
- • 100 g cukkini
- • 100 g paprika
- • 1 db friss rozmaring
- • 1 csipet só
Elkészítési útmutató
- Melegítse elő a sütőt 200 °C-ra.
- Kenje meg a makrélát olívaolajjal és fűszerekkel, adja hozzá a felaprított zöldségeket.
- Süsse körülbelül 20 percig, amíg a hal átsül.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet