Kevyt munakoisovuoka
Tämä herkullinen kevyt munakoisovuoka on täydellinen illallinen, joka on täynnä makua ja terveellisiä ravintoaineita. Se on kevyt, ravitseva ja helppo valmistaa.
Päivittäinen saanti
400 kcal
Proteiini
18 g
Hiilihydraatit
30 g
Rasva
22 g
Valmistelu 35 min
Kasvisruokavalio
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 200 g munakoiso
- • 30 g parmesanjuusto
- • 50 g tomaattipyree
- • 15 g oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 5 g basilika
- • 1 ripaus suola
Ohjeet
- Viipaloi munakoiso ja ripottele suolaa päälle, anna sen levätä 20 minuuttia.
- Kuullota valkosipuli oliiviöljyssä ja lisää sitten tomaattipyree.
- Aseta munakoiso uunivuokaan, kaada kastike päälle ja ripottele parmesanjuustoa.
- Paista uunissa 180°C:ssa noin 25 minuuttia.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani