Lehký zapečený lilek
Tento lahodný zapečený lilek je ideální večeří plnou chuti a zdravých živin. Je lehký, výživný a snadno se připravuje.
Denní příjem
400 kcal
Bílkoviny
18 g
Sacharidy
30 g
Tuky
22 g
Příprava 35 min
Vegetariánské
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 200 g lilek
- • 30 g parmezán
- • 50 g rajčatový protlak
- • 15 g olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 5 g bazalka
- • 1 špetka sůl
Postup
- Lilek nakrájejte na plátky a osolte, nechte 20 minut.
- Poté osmahněte česnek na olivovém oleji, přidejte rajčatový protlak.
- Vložte lilek do zapékací mísy, přelijte omáčkou a posypte parmezánem.
- Pečte v troubě na 180 °C asi 25 minut.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček