Tasuro Tasuro
Abendessen

Kokos-Linsen-Curry

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Genießen Sie dieses cremige Kokos-Linsen-Curry mit wärmenden Gewürzen – ein sättigendes, pflanzliches Abendessen in 25 Minuten.

Tagesbedarf
450 kcal
Protein
20 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
18 g
Zubereitung 25 Min. Vegan

Zutaten

 Portionen
  • • 70 g rote Linsen
  • • 120 ml Kokosmilch
  • • 50 g Zwiebel
  • • 1 Zehe Knoblauch
  • • 5 g Ingwer
  • • 1 TL Currypulver
  • • 1 TL Kurkuma
  • • 80 g gehackte Tomaten
  • • 1 TL Olivenöl
  • • 1 Prise Salz
  • • 1 Handvoll frischer Koriander

Zubereitung

  1. Linsen abspülen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in Olivenöl weich anschwitzen, dann Currypulver und Kurkuma einrühren.
  3. Linsen, gehackte Tomaten und Kokosmilch hinzufügen und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  4. Mit Salz abschmecken, mit frischem Koriander garnieren und servieren.

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