Kyckling Tikka med Ris
Denna läckra Kyckling Tikka med ris är den perfekta middagen, full av smak och näring. Den ger en balanserad mängd protein, kolhydrater och hälsosamma fetter.
Dagligt intag
600 kcal
Protein
44 g
Kolhydrater
62 g
Fett
18 g
Förberedelse 30 min
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 150 g kycklingbröst
- • 100 g naturell yoghurt
- • 100 g ris
- • 50 g tomatsås
- • 50 g lök
- • 15 g olivolja
- • 10 g tikka masala krydda
Instruktioner
- Marinera kycklingbröstet i yoghurt och tikka masala krydda.
- Fräs löken i olivolja tills den är gyllenbrun.
- Tillsätt den marinerade kycklingen och laga tills den är genomstekt.
- Servera med kokt ris och tomatsås.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan