Tofu Broccoliskål
Denna hälsosamma tofu broccoliskål är fullpackad med smak och näringsämnen, perfekt för en näringsrik middag.
Dagligt intag
400 kcal
Protein
24 g
Kolhydrater
34 g
Fett
20 g
Förberedelse 20 min
Vegan
Soja
Ingredienser
portioner
- • 150 g tofu
- • 200 g broccoli
- • 50 g brunt ris
- • 10 g olivolja
- • 15 ml soja sås
- • 1 klyfta vitlök
- • 5 g sesamfrön
Instruktioner
- Värm olivolja i en panna och fräs vitlöken.
- Tillsätt tofu och broccoli, stek tills de är mjuka.
- Blanda i brunt ris och soja sås, rör om väl och servera toppat med sesamfrön.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan