Csirke Tikka Rizzsel
Ez a finom Csirke Tikka rizzsel a tökéletes vacsora, tele ízzel és tápláló anyagokkal. Kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és egészséges zsírokat biztosít.
Napi bevitel
600 kcal
Fehérje
44 g
Szénhidrát
62 g
Zsír
18 g
Előkészítés 30 p
Tej / laktóz
Hozzávalók
adag
- • 150 g csirkemell
- • 100 g natúr joghurt
- • 100 g rizs
- • 50 g paradicsomszósz
- • 50 g hagyma
- • 15 g olívaolaj
- • 10 g tikka masala fűszer
Elkészítési útmutató
- Pácolja a csirkemellet joghurtban és tikka masala fűszerben.
- Pirítsa meg a hagymát olívaolajban, amíg aranybarna nem lesz.
- Adja hozzá a pácolt csirkét, és főzze, amíg kész nem lesz.
- Tálalja főtt rizzsel és paradicsomszósszal.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet