Večera

Pečené tofu so zeleninou

Name: Pečené tofu so zeleninou
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 100 g brokolica; 50 g mrkva; 50 g paprika; 10 g olivový olej; 10 ml sójová omáčka; 1 strúčik cesnak

()

Pridať k obľúbeným

Toto chutné pečené tofu so zeleninou je perfektnou zdravou voľbou na večeru, plné bielkovín a vitamínov.

Denný príjem

380 kcal

Bielkoviny

24 g

Sacharidy

30 g

Tuky

18 g

Príprava 30 min Vegánska Sója

Ingrediencie

porcie

• 150 g tofu
• 100 g brokolica
• 50 g mrkva
• 50 g paprika
• 10 g olivový olej
• 10 ml sójová omáčka
• 1 strúčik cesnak

Pokyny

Predhrejte rúru na 200 °C.
Nakrájajte tofu a zeleninu, zmiešajte s olivovým olejom a sójovou omáčkou.
Pečte na plechu asi 25 minút, kým nezhnedne.
Podávajte teplé.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Makrela pečená s bylinkami a zeleninou

430 kcal

Polievka Caldo Verde

300 kcal

Cukety plnené morčacím mäsom

380 kcal

Pečený treska s zeleninou

360 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček