Jantar

Massa de Camarão com Courgette

Name: Massa de Camarão com Courgette
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g camarões; 150 g courgette; 70 g massa (por exemplo, integral); 10 g azeite; 1 dente alho; 10 g parmesão; 1 pitada sal

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Este delicioso jantar combina camarões frescos com courgette ligeiramente salteada e massa, criando uma refeição leve e nutritiva.

Ingestão diária

440 kcal

Proteína

32 g

Hidratos

44 g

Gordura

14 g

Preparação 20 min Peixe Glúten

Ingredientes

porções

• 100 g camarões
• 150 g courgette
• 70 g massa (por exemplo, integral)
• 10 g azeite
• 1 dente alho
• 10 g parmesão
• 1 pitada sal

Instruções

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem.
Numa frigideira, aqueça o azeite e adicione o alho e a courgette, salteie até ficar macio.
Adicione os camarões e cozinhe até ficarem rosados.
Misture com a massa, polvilhe com parmesão e sirva.