Ζυμαρικά με Γαρίδες και Κολοκυθάκι
Αυτό το νόστιμο δείπνο συνδυάζει φρέσκες γαρίδες με ελαφρώς σοταρισμένο κολοκυθάκι και ζυμαρικά, δημιουργώντας ένα ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα.
Ημερήσια πρόσληψη
440 kcal
Πρωτεΐνη
32 g
Υδατάνθρακες
44 g
Λίπος
14 g
Προετοιμασία 20 λεπ
Ψάρι
Γλουτένη
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ γαρίδες
- • 150 γ κολοκυθάκι
- • 70 γ ζυμαρικά (π.χ. ολικής αλέσεως)
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 10 γ παρμεζάνα
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
Οδηγίες
- Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- Σε ένα τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο και προσθέστε το σκόρδο και το κολοκυθάκι, σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν.
- Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν.
- Ανακατέψτε με τα ζυμαρικά, πασπαλίστε με παρμεζάνα και σερβίρετε.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου