Dîner

Pâtes aux Crevettes et Courgettes

Name: Pâtes aux Crevettes et Courgettes
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g crevettes; 150 g courgette; 70 g pâtes (par exemple, blé complet); 10 g huile d'olive; 1 gousse ail; 10 g parmesan; 1 pincée sel

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Ce délicieux dîner associe des crevettes fraîches à des courgettes légèrement sautées et des pâtes, créant un repas léger et nutritif.

Apport quotidien

440 kcal

Protéines

32 g

Glucides

44 g

Graisses

14 g

Préparation 20 min Poisson Gluten

Ingrédients

portions

• 100 g crevettes
• 150 g courgette
• 70 g pâtes (par exemple, blé complet)
• 10 g huile d'olive
• 1 gousse ail
• 10 g parmesan
• 1 pincée sel

Instructions

Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et ajoutez l'ail et la courgette, faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Ajoutez les crevettes et faites cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
Mélangez avec les pâtes, saupoudrez de parmesan et servez.