Tasuro Tasuro
Middag

Lett Skorpefri Quiche Lorraine med Tyrkisk Skinke

()

Denne sunne versjonen av quiche Lorraine er full av smak og protein, perfekt for en lett middag.

Lett Skorpefri Quiche Lorraine med Tyrkisk Skinke
Daglig inntak
360 kcal
Protein
26 g
Karbohydrater
12 g
Fett
24 g
Forberedelse 40 min Vegetarisk

Ingredienser

 porsjoner
  • • 3 stk egg
  • • 50 g tyrkisk skinke
  • • 100 g cottage cheese
  • • 50 ml melk
  • • 30 g spinat
  • • 1 klype salt
  • • 1 klype pepper

Instruksjoner

  1. Forvarm ovnen til 180 °C.
  2. I en bolle, bland egg, melk og cottage cheese.
  3. Tilsett hakket tyrkisk skinke og spinat, krydre med salt og pepper.
  4. Hell blandingen i en bakeform og stek i 25-30 minutter.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan