Ľahká Quiche Lorraine bez kôrky s morčacou šunkou
Tento zdravý variant quiche Lorraine je plný chuti a bielkovín, ideálny na ľahkú večeru.
Denný príjem
360 kcal
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
12 g
Tuky
24 g
Príprava 40 min
Vegetariánska
Ingrediencie
porcie
- • 3 ks vajcia
- • 50 g morčacia šunka
- • 100 g tvaroh
- • 50 ml mlieko
- • 30 g špenát
- • 1 štipka soľ
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Predhrejte rúru na 180 °C.
- V miske zmiešajte vajcia, mlieko a tvaroh.
- Pridajte nasekanú morčaciu šunku a špenát, dochuťte soľou a korením.
- Nalejte zmes do pekáča a pečte 25-30 minút.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček