Rolos de repolho polacos mais leves com peru e arroz em molho de tomate
Desfrute dos nossos rolos de repolho polacos mais leves recheados com peru e arroz, servidos em um delicioso molho de tomate. Uma opção de jantar saudável perfeita, cheia de sabor.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
32 g
Hidratos
38 g
Gordura
14 g
Preparação 60 min
Ingredientes
porções
- • 200 g repolho
- • 100 g peru moído
- • 50 g arroz cozido
- • 100 ml molho de tomate
- • 30 g cebola
- • 10 g azeite
- • 1 pitada sal e pimenta
Instruções
- Cozinhe o repolho até ficar macio.
- Misture o peru moído com o arroz cozido e a cebola picada.
- Recheie as folhas de repolho com a mistura e enrole-as.
- Sirva no molho de tomate regado com azeite.
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