Jantar

Truta Assada com Legumes

Name: Truta Assada com Legumes
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g truta; 100 g abobrinha; 50 g cenoura; 15 ml azeite; 1 fatia limão; 1 pitada sal; 1 pitada pimenta

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Este prato saudável apresenta truta tenra acompanhada de legumes frescos para um jantar equilibrado cheio de sabor e nutrientes.

Ingestão diária

400 kcal

Proteína

36 g

Hidratos

16 g

Gordura

22 g

Preparação 25 min Peixe

Ingredientes

porções

• 150 g truta
• 100 g abobrinha
• 50 g cenoura
• 15 ml azeite
• 1 fatia limão
• 1 pitada sal
• 1 pitada pimenta

Instruções

Preaqueça o forno a 200°C.
Coloque a truta em uma assadeira, adicione os legumes fatiados, azeite, sal e pimenta.
Asse por 20 minutos e sirva com limão.