Păstrăv Copt cu Legume
Acest fel sănătos prezintă păstrăv fraged asociat cu legume proaspete pentru o cină echilibrată plină de aromă și nutrienți.
Aport zilnic
400 kcal
Proteine
36 g
Carbohidrați
16 g
Grăsimi
22 g
Pregătire 25 min
Pește
Ingrediente
porții
- • 150 g păstrăv
- • 100 g dovlecel
- • 50 g morcov
- • 15 ml ulei de măsline
- • 1 felie lămâie
- • 1 vârf sare
- • 1 vârf piper
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 200°C.
- Așezați păstrăvul pe o tavă de copt, adăugați legumele feliate, uleiul de măsline, sarea și piperul.
- Coaceți timp de 20 de minute și serviți cu lămâie.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă