Tasuro Tasuro
Dîner

Truite au four avec légumes

()

Ce plat sain met en vedette une truite tendre accompagnée de légumes frais pour un dîner équilibré plein de saveurs et de nutriments.

Truite au four avec légumes
Apport quotidien
400 kcal
Protéines
36 g
Glucides
16 g
Graisses
22 g
Préparation 25 min Poisson

Ingrédients

 portions
  • • 150 g truite
  • • 100 g courgette
  • • 50 g carotte
  • • 15 ml huile d'olive
  • • 1 tranche citron
  • • 1 pincée sel
  • • 1 pincée poivre

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Placez la truite sur une plaque de cuisson, ajoutez les légumes tranchés, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  3. Faites cuire pendant 20 minutes et servez avec du citron.

Avis & photos

Se connecter — pour évaluer cette recette, laisser un commentaire et ajouter une photo.

Un plan de repas adapté à vous en quelques secondes

Construire mon plan de repas