Ψητός Τρόπος με Λαχανικά
Αυτό το υγιεινό πιάτο περιλαμβάνει τρυφερό τρόπος σε συνδυασμό με φρέσκα λαχανικά για ένα ισορροπημένο δείπνο γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά.
Ημερήσια πρόσληψη
400 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
16 g
Λίπος
22 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Ψάρι
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ τρόπος
- • 100 γ κολοκυθάκι
- • 50 γ καρότο
- • 15 ml ελαιόλαδο
- • 1 φέτα λεμόνι
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 200°C.
- Τοποθετήστε τον τρόπο σε ένα ταψί, προσθέστε τα κομμένα λαχανικά, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
- Ψήστε για 20 λεπτά και σερβίρετε με λεμόνι.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου