Ρατατούι με Ποσέ Αυγό
Απολαύστε ένα νόστιμο ρατατούι με κορυφαίο ένα τέλεια ποσέ αυγό, προσθέτοντας γεύση και θρεπτικά συστατικά σε αυτό το υγιεινό πιάτο.
Ημερήσια πρόσληψη
340 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
28 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 35 λεπ
Χορτοφαγική
Αυγά
Συστατικά
μερίδες
- • 100 γ κολοκύθι
- • 100 γ μελιτζάνα
- • 50 γ πιπεριά
- • 100 γ ντομάτα
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 1 τεμ αυγό
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά.
- Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
- Ποσέ το αυγό σε ζεστό νερό.
- Σερβίρετε το ρατατούι με το ποσέ αυγό από πάνω.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου