Tasuro Tasuro
Δείπνο

Ρατατούι με Ποσέ Αυγό

()

Απολαύστε ένα νόστιμο ρατατούι με κορυφαίο ένα τέλεια ποσέ αυγό, προσθέτοντας γεύση και θρεπτικά συστατικά σε αυτό το υγιεινό πιάτο.

Ρατατούι με Ποσέ Αυγό
Ημερήσια πρόσληψη
340 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
28 g
Λίπος
18 g
Προετοιμασία 35 λεπ Χορτοφαγική Αυγά

Συστατικά

 μερίδες
  • • 100 γ κολοκύθι
  • • 100 γ μελιτζάνα
  • • 50 γ πιπεριά
  • • 100 γ ντομάτα
  • • 10 γ ελαιόλαδο
  • • 1 τεμ αυγό
  • • 1 πιτσιλιά αλάτι

Οδηγίες

  1. Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά.
  2. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Ποσέ το αυγό σε ζεστό νερό.
  4. Σερβίρετε το ρατατούι με το ποσέ αυγό από πάνω.

Κριτικές & φωτογραφίες

Σύνδεση — για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.

Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα

Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου