Torsk med Hvit Bønnepuré
Dette sunne middagsmåltidet inneholder mør torsk kombinert med kremet hvit bønnepuré, perfekt for et næringsrikt og smakfullt måltid.
Daglig inntak
410 kcal
Protein
40 g
Karbohydrater
32 g
Fett
12 g
Forberedelse 28 min
Fisk
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g torsk
- • 100 g hvite bønner
- • 10 ml olivenolje
- • 1 stk sitron
- • 1 fedd hvitløk
- • 1 klype salt
- • 1 klype pepper
Instruksjoner
- Kok de hvite bønnene til de er myke og bland dem med olivenolje, hvitløk, salt og pepper.
- Stek torsken i olivenolje til den er gyllen.
- Server torsken på den hvite bønnepuréen og drypp over sitron.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan