Torsk med Hvid Bønnepuré
Dette sunde måltid indeholder mør torsk kombineret med cremet hvid bønnepuré, perfekt til et nærende og velsmagende måltid.
Dagligt indtag
410 kcal
Protein
40 g
Kulhydrater
32 g
Fedt
12 g
Forberedelse 28 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g torsk
- • 100 g hvide bønner
- • 10 ml olivenolie
- • 1 stk citron
- • 1 fed hvidløg
- • 1 nip salt
- • 1 nip peber
Instruktioner
- Kog de hvide bønner, indtil de er bløde, og blend dem med olivenolie, hvidløg, salt og peber.
- Steg torsken i olivenolie, indtil den er gylden.
- Server torsken på den hvide bønnepuré og dryp med citron.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan