Turska Valkoisella Papupuréella
Tämä terveellinen illallinen sisältää mureaa turskaa yhdistettynä kermaiseen valkoiseen papupureeseen, täydellinen ravitsevaksi ja maukkaaksi ateria.
Päivittäinen saanti
410 kcal
Proteiini
40 g
Hiilihydraatit
32 g
Rasva
12 g
Valmistelu 28 min
Kala
Ainesosat
annosta
- • 150 g turska
- • 100 g valkoiset pavut
- • 10 ml oliiviöljy
- • 1 kpl sitruuna
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Keitä valkoisia papuja, kunnes ne ovat pehmeitä, ja soseuta ne oliiviöljyn, valkosipulin, suolan ja pippurin kanssa.
- Paista turskaa oliiviöljyssä, kunnes se on kullanruskea.
- Tarjoa turska valkoisen papupureen päällä ja valuta sitruunalla.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani