Munakoiso- ja Linssivuoat
Tämä munakoiso- ja linssivuoat on ravitseva ja maukas ruoka, joka on täynnä proteiinia ja kuitua, täydellinen illalliseksi.
Päivittäinen saanti
400 kcal
Proteiini
18 g
Hiilihydraatit
48 g
Rasva
14 g
Valmistelu 35 min
Vegaaninen
Ainesosat
annosta
- • 150 g munakoiso
- • 100 g linssit
- • 50 ml tomaattikastike
- • 50 g sipuli
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 tl suola
- • 1 tl pippuri
Ohjeet
- Hienonna sipuli ja kuullota se oliiviöljyssä.
- Lisää linssit ja tomaattikastike, sekoita hyvin.
- Viipaloi munakoiso, mausta suolalla ja pippurilla, ja aseta se uunivuokaan.
- Peitä munakoiso linssiseoksella ja paista uunissa 180 °C:ssa noin 30 minuuttia.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani