Kalkkunakaalipannu
Tämä nopea ja terveellinen kalkkunakaalipannu on täydellinen illallisvalinta. Täynnä proteiinia ja makua, se varmasti tyydyttää kaikki.
Päivittäinen saanti
360 kcal
Proteiini
36 g
Hiilihydraatit
20 g
Rasva
14 g
Valmistelu 25 min
Ainesosat
annosta
- • 150 g jauhettu kalkkuna
- • 100 g kaali
- • 50 g sipuli
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 kynsi valkosipuli
- • 1 ripaus suola
- • 1 ripaus pippuri
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli kullanruskeiksi.
- Lisää jauhettu kalkkuna ja paista, kunnes se on ruskistunut.
- Sekoita joukkoon silputtu kaali, mausta suolalla ja pippurilla ja kypsennä vielä 5-7 minuuttia, kunnes kaali on pehmeää.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani