Poêlée de choux au dinde
Cette poêlée de choux au dinde rapide et saine est le choix parfait pour le dîner. Riche en protéines et en saveurs, elle saura satisfaire tout le monde.
Apport quotidien
360 kcal
Protéines
36 g
Glucides
20 g
Graisses
14 g
Préparation 25 min
Ingrédients
portions
- • 150 g dinde hachée
- • 100 g chou
- • 50 g oignon
- • 10 g huile d'olive
- • 1 gousse ail
- • 1 pincée sel
- • 1 pincée poivre
Instructions
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoutez la dinde hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Incorporez le chou haché, assaisonnez avec du sel et du poivre, et faites cuire pendant 5 à 7 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le chou soit tendre.
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