Τηγάνι με Λάχανο και Γαλοπούλα
Αυτή η γρήγορη και υγιεινή τηγανιά με λάχανο και γαλοπούλα είναι η τέλεια επιλογή για δείπνο. Γεμάτη πρωτεΐνη και γεύση, σίγουρα θα ικανοποιήσει οποιονδήποτε.
Ημερήσια πρόσληψη
360 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λίπος
14 g
Προετοιμασία 25 λεπ
Συστατικά
μερίδες
- • 150 γ κιμάς γαλοπούλας
- • 100 γ λάχανο
- • 50 γ κρεμμύδι
- • 10 γ ελαιόλαδο
- • 1 σκόρδο σκόρδο
- • 1 πιτσιλιά αλάτι
- • 1 πιτσιλιά πιπέρι
Οδηγίες
- Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να ροδίσουν.
- Προσθέστε τον κιμά γαλοπούλας και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει.
- Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο λάχανο, καρυκεύστε με αλάτι και πιπέρι και μαγειρέψτε για επιπλέον 5-7 λεπτά μέχρι το λάχανο να μαλακώσει.
Κριτικές & φωτογραφίες
Σύνδεση
— για να βαθμολογήσετε αυτή τη συνταγή, να αφήσετε ένα σχόλιο και να προσθέσετε μια φωτογραφία.
Περισσότερες συνταγές
Ένα πλάνο γευμάτων προσαρμοσμένο σε εσάς σε δευτερόλεπτα
Δημιουργήστε το πλάνο γευμάτων μου