Truthahn-Kohl-Pfanne
Dieses schnelle und gesunde Gericht mit Putenfleisch und Kohl ist die perfekte Wahl für das Abendessen. Vollgepackt mit Protein und Geschmack, wird es jeden zufriedenstellen.
Tagesbedarf
360 kcal
Protein
36 g
Kohlenhydrate
20 g
Fett
14 g
Zubereitung 25 Min.
Zutaten
Portionen
- • 150 g gemahlenes Putenfleisch
- • 100 g Kohl
- • 50 g Zwiebel
- • 10 g Olivenöl
- • 1 Zehe Knoblauch
- • 1 Prise Salz
- • 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch goldbraun an.
- Fügen Sie das gemahlene Putenfleisch hinzu und braten Sie es, bis es durchgegart ist.
- Geben Sie den gehackten Kohl hinzu, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und garen Sie weitere 5-7 Minuten, bis der Kohl zart ist.
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