Tasuro Tasuro
Cena

Sformato di melanzane e lenticchie

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Questo sformato di melanzane e lenticchie è un piatto nutriente e saporito, ricco di proteine e fibre, perfetto per la cena.

Sformato di melanzane e lenticchie
Assunzione giornaliera
400 kcal
Proteine
18 g
Carboidrati
48 g
Grassi
14 g
Preparazione 35 min Vegana

Ingredienti

 porzioni
  • 150 g melanzana
  • 100 g lenticchie
  • 50 ml salsa di pomodoro
  • 50 g cipolla
  • 10 g olio d'oliva
  • 1 cucchiaini sale
  • 1 cucchiaini pepe

Istruzioni

  1. Tritate la cipolla e soffriggetela nell'olio d'oliva.
  2. Aggiungete le lenticchie e la salsa di pomodoro, mescolando bene.
  3. Affettate la melanzana, condite con sale e pepe, e disponetela in una teglia.
  4. Coprite la melanzana con il composto di lenticchie e infornate a 180 °C per circa 30 minuti.

Recensioni e foto

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