Sformato di melanzane e lenticchie
Questo sformato di melanzane e lenticchie è un piatto nutriente e saporito, ricco di proteine e fibre, perfetto per la cena.
Assunzione giornaliera
400 kcal
Proteine
18 g
Carboidrati
48 g
Grassi
14 g
Preparazione 35 min
Vegana
Ingredienti
porzioni
- • 150 g melanzana
- • 100 g lenticchie
- • 50 ml salsa di pomodoro
- • 50 g cipolla
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 cucchiaini sale
- • 1 cucchiaini pepe
Istruzioni
- Tritate la cipolla e soffriggetela nell'olio d'oliva.
- Aggiungete le lenticchie e la salsa di pomodoro, mescolando bene.
- Affettate la melanzana, condite con sale e pepe, e disponetela in una teglia.
- Coprite la melanzana con il composto di lenticchie e infornate a 180 °C per circa 30 minuti.
Recensioni e foto
Accedi
— per valutare questa ricetta, lascia un commento e aggiungi una foto.
Altre ricette
Un piano pasto su misura per te in pochi secondi
Crea il mio piano pasto