Padlizsán és Lencse Rakott
Ez a padlizsán és lencse rakott egy tápláló és ízletes étel, tele fehérjével és rosttal, tökéletes vacsorára.
Napi bevitel
400 kcal
Fehérje
18 g
Szénhidrát
48 g
Zsír
14 g
Előkészítés 35 p
Vegán
Hozzávalók
adag
- • 150 g padlizsán
- • 100 g lencse
- • 50 ml paradicsomszósz
- • 50 g hagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 1 kk só
- • 1 kk bors
Elkészítési útmutató
- Vágja fel a hagymát, és pirítsa meg olívaolajban.
- Adja hozzá a lencsét és a paradicsomszószt, jól keverje össze.
- Szeletelje fel a padlizsánt, ízesítse sóval és borssal, és rétegezze egy sütőedénybe.
- A padlizsánra helyezze a lencse keveréket, és süsse 180 °C-on körülbelül 30 percig.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet